只今ダイエット中

前にも書いたかも知れないが、現在もダイエットは継続中である。

「50代になってから」、というわけでもないのだが、そういう理由でダイエットに着手する人は周りには多い。かくして自分もその部類に入るのであろうから、何も言えない。

やっぱり、想像し難い。このまま60代、70代をこの体型で迎えて良いのだろうかと。今までの自分を反省すべく、こうしてダイエットの日々を送っている。

自分は夕食だけを1食置き換えのダイエット法を行なっている。やはりここまで、炭水化物を減らしたのは効果があったと思う。最初は、後で空腹で眠れないかと心配していたが、代わりに飲むプロテインが結構お腹を満たしそれなりに満腹感を得られる。味も5種あり、飽きることなく続けられている。

結果（途中）は、4ヶ月で10kgくらい体重が落ちている。まずまずである。身体が軽くなったのは、歩いていて実感できる。個人的にはもうちょっと体重を落としておきたいので引き続き継続するが、また結果次第ではここに報告できると思う。